Αϋπνία

Aϋπνία είναι η αδυναμία του ανθρώπου να λαμβάνει επαρκή ποσότητα ή ποιότητα ύπνου. Για τους ενήλικες (16-65 ετών) ο επαρκής χρόνος ύπνου κυμαίνεται μεταξύ έξι και εννιά ωρών. Ο άνθρωπος βιώνει κρίσεις αϋπνίας σε διάφορες περιόδους της ζωής του, ενώ φαίνεται να συμβαίνει στο μέσο ενήλικα περίπου μια φορά το χρόνο και τα αίτια που …

περισσότερα »